Красота и здоровье


Фитнес не выходя из дома

Фитнес не выходя из дома Если заполненные какими-то непонятными людьми фитнес-залы пугают вас и вызывают лишь желание забиться подальше в угол — не беда. Вы можете качать свою выносливость и силу даже в домашних условиях. Так что, вооружитесь ковриком, гантелями и читайте мой гайд!

Как делать

Самый оптимальный вариант — открыть YouTube и найти видео с упражнениями (их там море). Но перед этим стоит определиться, что вы хотите получить: подкачать какие-то определенные мышцы, повысить общую выносливость, а может просто подтянуться.

Виды

Силовая тренировка. Это упражнения на все группы мышц. Для эффективного выполнения вам понадобятся утяжелители и…

Читать дальше »

Флеболог СПб: как же влияют оральные контрацептивы на сосуды

Флеболог СПб:  как же влияют оральные контрацептивы на сосуды Некоторые думают, что гормональные контрацептивы – прекрасный вариант предохранения от неожиданной беременности. Они правы, выпил таблетку единожды в день и можно расслабляться. Но не все так хорошо. Синтетические гормоны сильно вмешиваются в гормональную регуляцию женского организма, нарушая ее функционирование. Мы позвонили в центр флебологии и узнали у врачей, как таблетки и мини-пили влияют на сосуды.

Тромбоз

Прием оральных контрацептивов увеличивает сворачиваемость крови. Это нередко приводит к образованию тромбов в сосудах ног, особенно в случае если женщина ведет сидячий образ жизни. Болезненное состояние может перейти в…

Читать дальше »

Работа в Faberlic: ошибки консультантов, которые не дают зарабатывать

Работа в Faberlic:  ошибки консультантов,  которые не дают зарабатывать Сотрудничество с компанией Faberlic дает возможность получить дополнительный заработок до 40 тысяч рублей в месяц. Косметическая продукция известна своим качеством, неудивительно, что с каждым годом в компанию вступает не меньше тысячи новых людей. Если вы решили примкнуть к их числу и стать консультантом Фаберлик, узнайте про самые частые ошибки, уменьшающие заработок.

Приобретать только для себя

Конечно, если вы зарегистрируетесь как работник компании, то получите особую скидку, которая позволит приобретать продукцию по приятным расценкам. Но если вы хотите получать стабильный доход, невыгодно приобретать пару косметических…

Читать дальше »

Кружево для создания образа

Кружево для создания образа кружев
Тонкое изящное кружево привлекает девушек и женщин. Но как подбирать кружево и не выглядеть вульгарно? Расскажем в этой статье

ЗЗнайте меру
Помните, что лучше пусть будет скромнее, чем вульгарно. У одежды с кружевом не должно быть глубокого выреза, разрезов, экстравагантной длины. Оцените свою фигуру, цвет волос и кожи, темперамент. Подумайте насколько уместны рюши. Для каких целей вам нужна эта одежда.

Если вы выбираете себе модный лук для работы, то лучше свести рюши к минимуму. Легкая оторочка выреза – может быть! Сейчас в модне топы, сделанные под ночные сорочки. Этот вариант приемлем, но только под пиджак. Для вечера…

Читать дальше »

Как правильно ухаживать за кожей и как в этом помогут девайсы

Как правильно ухаживать за кожей и как в этом помогут девайсы Правила ухода за кожей зависят, прежде всего, от её типа. Существует много универсальных кремов и скрабов, но не стоит ожидать от них сколько-нибудь значимого эффекта, как от профильных средств, направленных на решение конкретной проблемы. С таким же успехом можно взять шампунь, гель для душа и кондиционер в одном флаконе. Если у вас жирные волосы, они так и останутся грязными, если сухие - станут ломкими.

Основные средства для ухода за кожей - снимающие макияж, тоники, дневные и ночные кремы, лосьоны, маски и скрабы. Выбор тех или иных средств будет зависеть от индивидуальных особенностей. Кстати, пользоваться мылом для очищения кожи лица и…

Читать дальше »

Как правильно ухаживать за обезвоженной кожей в домашних условиях

Как правильно ухаживать за обезвоженной кожей в домашних условиях После решения мировых проблем, надо задуматься и о себе любимой. Рассказываю, что делать, если ваша кожа стала настолько сухой, что по ней уже десять раз пролетело перекати-поле, а два ковбоя давно друг друга застрелили.

Как предотвратить обезвоживание кожи

Чрезмерная сухоcть кожи появляется из-за продолжительного нахождение на улице в мороз, ветреную погоду или под палящим солнцем. А шелушение возникает после умывания жесткой водой и слишком частым использованием очищающих средств.

Чтобы сделать кожу мягкой, гладкой и увлажненной, просто следуйте небольшой инструкции:

✰ умывайтесь утром и вечером (не чаще)

✰ после…

Читать дальше »

Как правильно распарить лицо в домашних условиях

Как правильно распарить лицо в домашних условиях Чтобы кожа лица оставалась красивой в любом возрасте, за ней необходимо ухаживать. Существует множество процедур и правил ежедневного ухода. Один из важнейших аспектов заботы о коже – ее чистка. Наиболее подходящий способ выбирается исходя из особенностей кожи. Однако у всех них есть общий шаг – кожу необходимо распарить.

Зачем нужно распаривание кожи

Процедура способствует расширению пор и помогает очистить их от различных загрязнений, токсинов, остатков кожного сала и макияжа. Кожа становится мягче и лучше реагирует на последующие манипуляции.
Косметологи рекомендуют удалять черные точки и угри только после распаривания кожи.…

Читать дальше »

Что такое чайный гриб и чем он полезен.

Что такое чайный гриб и чем он полезен. Помните эту склизкую штуку в банке на подоконнике? Её еще нужно «кормить» сладким чаем и ни в коем случае не тыкать пальцем. Знакомьтесь, это медузомицет или просто чайный гриб.
 
Что такое чайный гриб?

Чайный гриб, он же японский гриб, медузомицет или даже Medusomyces gisevi, а в быту просто «гриб» — это совокупность уксуснокислых микроорганизмов и колонии дрожжевых грибков. Из США в Европу и к нам пришла мода называть чайный гриб «комбуча» (от японского слова «комбутя»), но в Испании и юге Франции его называют «хонго».

Тело гриба дисковидное, плотное, сверху гладкое и блестящее, в центре живет колония грибов и бактерий, которые и…

Читать дальше »

Как сохранить цвет волос

Как сохранить цвет волос Как сохранить цвет волос?
Цветные волосы — это здорово! на тебя обращают внимание, чувствуешь себя бунтарем, плюс — это сейчас модно.

Но есть один большой минус — такой цвет быстро смывается. Цвет становится блеклым или вовсе принимает непонятный оттенок. Постоянное окрашивание вредит волосам. Как же сохранить в таком случае цвет?
Есть несколько простых советов для любительниц экстравагантного цвета волос

1. Шампунь.
Выбирайте такой шампунь, чтобы там не было SLS и SLeS. Пусть ПАВы в шампунях будут как можно более мягкими. Тогда они не так агрессивно будут действовать на волосы, и цвет будет сохраняться как можно…

Читать дальше »

15 способов порадовать себя

15 способов порадовать себя Часто ли вы балуете себя? Когда в последний раз вы наслаждались своим одиночеством или приятной компанией? Когда делали что-то не полезное, а приятное?

Давайте постараемся сделать так, чтобы это началось с сегодняшнего дня. Вы прекрасны, поэтому заслужили отдых и маленькие радости. А с чего начать, сейчас расскажем.

Самый простой и действенный вариант: расслабляющая ванна. Для этого вам понадобится: соль для ванны или пена. Можно добавить молоко, лепестки роз, бомбочки для ванны, ароматические масла. Включите приятную музыку, зажгите свечи, налейте бокал шампанского или вина. Можно вкусный чай или кофе. Наслаждайтесь каждой…

Читать дальше »

15 способов порадовать себя

15 способов порадовать себя Часто ли вы балуете себя? Когда в последний раз вы наслаждались своим одиночеством или приятной компанией? Когда делали что-то не полезное, а приятное?

Давайте постараемся сделать так, чтобы это началось с сегодняшнего дня. Вы прекрасны, поэтому заслужили отдых и маленькие радости. А с чего начать, сейчас расскажем.

Самый простой и действенный вариант: расслабляющая ванна. Для этого вам понадобится: соль для ванны или пена. Можно добавить молоко, лепестки роз, бомбочки для ванны, ароматические масла. Включите приятную музыку, зажгите свечи, налейте бокал шампанского или вина. Можно вкусный чай или кофе. Наслаждайтесь каждой…

Читать дальше »

10 правил ухода за кожей

10 правил ухода за кожей ПРАВИЛО 1: Подбирайте средства по уходу для своего типа кожи
В уходе за кожей первым и самым главным правилом является использование косметических средств, специально разработанных для вашего типа кожи. Потребности сухой и жирной кожи существенно различаются.

ПРАВИЛО 2: Уделяйте особое внимание чувствительным участкам кожи
Кожа в определенных местах на лице более тонкая и уязвимая. Она требует особого ухода, особенно кожа вокруг глаз и губы. Эти области являются наиболее чувствительными и требуют особого внимания.

ПРАВИЛО 3: Нежное очищение
Уход за чувствительной кожей начинается с удаления макияжа. Чтобы не подвергать ее…

Читать дальше »

Покупаем белье после мастэктомии: самые удобные бюстгальтеры

Покупаем белье после мастэктомии:  самые удобные бюстгальтеры Мастэктомия – в числе наиболее часто проводимых операций, что позволяет продлить жизнь онкобольным женщинам. После нее вовсе не обязательно соглашаться на маммопластику – вполне достаточно купить протезы молочной железы и приобрести подходящее белье. Ниже расскажем о популярных производителях бюстгальтеров.

Anita

Производится в Австрии. Предлагаются как бюджетные модели (тысяча пятьсот рублей), так и премиальные (от 5000 рублей). Выпускается в разнообразных оттенках: черное, белое, бежевое, мультиколор. При значительном размере груди данный бюстгальтер может не удержать ее в нормальном положении. По этой причине если вы хотите остановить…

Читать дальше »

Экзопротезы груди: главные правила по уходу за медицинским изделием

Экзопротезы груди:  главные правила по уходу за медицинским изделием К несчастью, от рака не застрахован никто. В начале века мастэктомия была веской причиной закомплексовать и поставить на себе крест. Сейчас изготавливают экзопротезы груди из медицинского силикона, которые не легко отличить от настоящих желез. Расскажем о важнейших правилах ухода за таким изделием – они позволят сохранить его упругость максимально долго.

Для сохранения свойств протеза стоит:

Мыть его ежедневно подогретой водой

При этом рекомендуется использовать деликатные средства от производителей грудных протезов. Кроме того, температура воды точно не должна превышать сорок градусов.
Сушить верно

Не…

Читать дальше »

Найди проверенного специалиста красоты и здоровья на Elmy. ua

Найди проверенного специалиста красоты и здоровья на Elmy. ua У Вас намечается фотосессия или грандиозное мероприятие, а вы не можете подобрать себе образ и нет времени ездить по салонам? Наши парикмахеры и визажисты помогут создать его неповторимым, целостным и гармоничным, подчеркнув достоинства вашей внешности даже у вас дома. Вам нужно срочно посетить косметолога, но запись открыта только через месяц? В нашем ресурсе вы можете найти специалиста с удобным для вас рабочим временем. Вам хочется сделать маникюр, но нет качественного фотоконтента, чтобы определить уровень мастера? На Elmy есть тысячи примеров работ и дизайнов мастеров маникюра.
Нужно срочно быть красивой? Тогда выбирай специалиста на любой…

Читать дальше »

Elmy – стартап, который заручился поддержкой Facebook

Elmy – стартап,  который заручился поддержкой Facebook Мобильные приложения во всем мире получают все большее развитие, представляя собой перспективный сегмент IT-рынка. В целях поддержки молодых начинаний в этой сфере на базе компании Facebook работает программа FbStart. FbStart – это международная программа поддержки стартапов в сфере и мобильных приложений. Она помогает стартапам по всему миру создавать, продвигать и монетизировать приложения.
Facebook предлагает международные программы “Bootstrap” и “Accelerate” для самых перспективных продуктов. Первая предназначена для молодых стартапов (чтобы они смогли выйти на следующий уровень), вторая – для уже состоявшихся (для превращения приложения в еще…

Читать дальше »

Массаж для каждого дня

Массаж для каждого дня Массаж можно получить не только благодаря умелым рукам мастера, но и массажерам. Ручные, электрические, для спины, шеи, для ног – выберете тот, который подходит именно вам.

Как выбирать массажер?

Первый пункт – выбор зоны.

Тут все просто. Выберите, что для вас важнее? Массажировать только шею, плечи, ноги или вы хотите все сразу?

Массажер для шеи – снимает напряжение и головную боль.

Для ног и проблемных зон – снимает отеки, избавляет от целлюлита и лишнего веса.

Для спины – снимает напряжение с позвоночника, улучшает осанку.

А теперь нам нужно выбрать между ручным и электрическим.

В чем плюс…

Читать дальше »

5 полезных привычек для прямой осанки

5 полезных привычек для прямой осанки 5 полезных привычек для прямой осанки
Привычка №1.

Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь

Привычка №2.

Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.

Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц. Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно…

Читать дальше »

5 полезных привычек для прямой осанки

5 полезных привычек для прямой осанки 5 полезных привычек для прямой осанки
Привычка №1.

Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь

Привычка №2.

Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.

Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц. Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно…

Читать дальше »

5 полезных привычек для прямой осанки

5 полезных привычек для прямой осанки 5 полезных привычек для прямой осанки
Привычка №1.

Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь

Привычка №2.

Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.

Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц. Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно…

Читать дальше »

Реабилитация наркозависимых: 4 ступени к обычной жизни

«Я всего лишь попробую" и «брошу, когда пожелаю» – эти размышления приводят к тому, что человек все больше попадает в сети зависимости. Излечение, само собой, реально, но для этого понадобится приложить немалые старания. Профессиональная реабилитация наркоманов подразумевает 4 обязательных шага:

Мотивирование

Самое сложное в лечении – дать человеку понять, что ему требуется помощь. Только лишь от желания человека напрямую зависит эффективность реабилитации. В клиниках с пациентами взаимодействуют профессиональные психологи, в девяноста процентах ситуаций они убеждают человека пройти курс лечения.
Детоксикация


Читать дальше »

Как защитить себя от холода

Как защитить себя от холода Как уберечь кожу от холода?
В холодное время года наша кожа особенно подвержена риску, чтобы уберечь ее от трещин, шелушения и сухости важно соблюдать несколько правил.

1. После улицы никакого горячего душа. Вода слишком жесткая. Лучше теплая вода. Конечно, она не прогреет ваши косточки, зато сбережет вашу кожу от резкого перепада.

2. Пользуйтесь гелем для душа со смягчающими маслами. исключите использование мыла, оно сильно сушит кожу, что в холода неблагоприятно.

3. После душа не пользуйтесь слишком жестким полотенцем, чтобы избежать шелушения кожи.

4. Пользуйтесь питательным, а не увлажняющим кремом и наносите его…

Читать дальше »