Влияет ли витамин D на здоровье зубов?

Влияет ли витамин D на здоровье зубов? Многие люди не придерживаются строгих правил гигиены полости. Иногда пренебрегая нитью, иногда забывая прополоскать рот после еды.

Мы давно думаем о зубах как о неодушевленных предметах, которые нам нужно отполировать и содержать в чистоте. Вроде как фарфоровая ваза, которая требует постоянного поверхностного ухода. Но, зубы не похожи на фарфоровые вазы. Они являются живой функционирующей частью вашего тела. То, как наше тело управляет минералами, зависит от баланса кальция и иммунной системы, которые сбалансированы витамином D.

Он играет ключевую роль в укреплении здоровья зубов и помогает предотвратить разрушение зубов и заболевания десен.

Витамин D имеет решающее значение для формирования здоровых костей, поскольку он позволяет вашей пищеварительной системе усваивать кальций из вашего рациона. Кальций - это сырье, которое вместе с фосфором создает костную структуру, из которой состоит зубная эмаль. Под твоей эмалью находится дентин. Дентин содержит живые клетки, которые организм использует для защиты важнейшего кровоснабжения и нервов в зубе.
Если у вас низкий уровень витамина D, то у вашей системы здоровья и иммунитета нет топлива для защиты и восстановления инфицированных зубов. Витамин D играет роль в управлении иммунной системой. Он контролирует, как и какие иммунные клетки образуются.

У детей с дефицитом витамина D повышенный риск разрушения зубов. Это относится как к дефициту, так и к недостаточности. Стандартным анализом крови на витамин D является измерение уровня 25 (ОН) D.

Если у вас или у вашего ребенка был кариес, вам следует проверить витамин D. По большей части, пациенты с кариесом находятся между 20-40 нг / мл. витамина в организме. Вам нужно стремиться к отметки между 60-80 нг / мл. В этих областях необходимы дополнительные исследования, но добавление витамина D может снизить риск заболевания десен.
Управляйте своим витамином D

Образ жизни: + 30 минут естественного солнечного света в день. Не забывайте держать лицо и руки открытыми, иначе ваше тело не будет преобразовывать витамин D

Если у вас есть проблемы с пищеварением, иммунитетом или печенью, это повлияет на ваше превращение витамина D, посоветуйтесь с врачами.
Продукты, которые укрепляют зубы, должны обеспечивать богатый источник диетического витамина D3. К ним относятся:
• Жирная рыба
• Мясо
• Яйца
• Масло, йогурт, сыр (молочная продукция)

Помните, что D3 всегда следует принимать вместе с достаточным количеством витамина K2.

Витамин D является одним из основных факторов, влияющих на здоровье зубов, и снижает риск разрушения зубов и заболеваний десен. Вы можете управлять своим уровнем витамина D через образ жизни и питание. Помните, что еда для здоровых зубов - это еда для здорового тела. При следующем посещении стоматолога или врача обязательно спросите об уровне витамина D.

Источник: axioma-dent.com.ua