Каталог статей

Орешки для здоровья и красоты: список полезных лакомств

Орехи – источник полезных ингредиентов. Тут и нужные организму витамины, аминокислоты, клетчатка, микроэлементы и так далее. Их легко купить и на рынке, и в супермаркете, и даже если попадете в магазин здорового питания за углом. В подборке расскажем, какие орехи полезно есть, чтобы всегда быть красивыми.

Первый спаситель, укрепляющий здоровье – миндаль. Благодаря содержанию клетчатки полезен для пищеварительной системы. Этот орех – неисчерпаемый источник витамина Е, он за счет аминокислот содействует процессу регенерации клеток и омоложению кожи. Он улучшает зубы, кости, волосы, ногти и препятствует развитию раковых заболеваний. Благодаря…

Китайская кухня: 4 полезных свойства экзотических рецептов

Первая поваренная книга Китая была создана задолго до основания европейских стран – не менее 1500 лет назад. Китайская философия просачивалась во все области жизни и напрямую меняла диету ее почитателей. При формировании меню китайской кухни важно было следовать правилу: в сочетании инь и ян должна быть гармония. Поясняем: надо в равных объемах употреблять два типа продуктов – одни дарят силы и энергию, другие успокаивают. Вот четыре причины хотя бы изредка включать в рацион традиционные лакомства китайских мастеров.

Экзотическая еда поражает огромным количеством пряностей, которые знамениты полезными особенностями. Имбирь, мускатный орех,…

Летний тимбилдиг под ключ: 4 полезных совета, чтобы защититься от перегрева

Прежде всего расскажите людям, что делать, если вдруг они почувствуют недомогание в ходе корпоратива. При головокружении и остальных проявлениях солнечного удара стоит уйти в прохладное место, выпить немного подсоленной воды либо теплого чая. Когда не помогает – лучше вызвать скорую.

Правила безопасности на отдыхе:

Устройте событие утром либо вечером. Дневное солнце самое опасное – доктора советуют совсем не оказываться под ним. Желательно заказать тимбилдинг под ключ примерно на 9:00–11:00 или на 17:00–18:00 часов. Так будет не сильно печь, ниже шанс перегреться.

Подстройте меню. В ходе переваривания тяжелой пищи…

Как запросто сдать курс КОД 95: 3 полезных совета

Обычно экзамен на КОД 95 для водителей продолжается 45 минут – для сдачи нужно ответить на шестнадцать билетов из первой части тестирования, плюс на пять из второй. Число ошибок не прибавляется, так что стоит хорошо выучить вопросы.

Как получить документ для работы водителем с первой попытки:

Верно подобрать курсы. Во-первых, предпочитайте тренинговые и рекрутинговые центры – по просьбе после прохождения обучения компания абсолютно бесплатно поможет с поиском работы. Во-вторых, обращайте внимание на присутствии отзывов, настоящих фотографий и документов – в целях того, чтобы не столкнуться с мошенниками.
Помимо того, второй раз…

Японские бады: три полезных добавки со спирулиной для долголетия

Япония давно стала синонимом к слову «долголетие». Азиаты занимаются спортом, регулярно посещают врачей и правильно питаются. Однако имеется еще один секрет – японские бады с плацентой, коллагеном или спирулиной. О последней и пойдет речь в этой заметке. Ловите топ-3 полезных комплекса со спирулиной.

Уход за глазами

Ежедневное сидение за ноутбуком и плохой свет ухудшают зрение, вызывая сухость, покраснение и дискомфорт. Японская компания Algae произвела комплекс, решающий подобные неурядицы. Спирулина, входящая в состав биодобавки, расслабляет напряженные мышцы глаз и препятствует возрастным изменениям. Стоимость товара – 2200…

Текстиль для дома: 3 варианта полезных подарков для любого праздника

Предметы для создания уюта универсальны: купить текстиль вы можете коллегам, родным и друзьям, на национальный праздник (например, 8 Марта) и на именины. Если желаете заслужить репутацию адресанта, умеющего выбирать подарки, попробуйте подарить какой-нибудь вариант из представленного ниже списка.

Полотенца для тела либо рук всегда приходятся в хозяйстве. Будущий владелец наверняка порадуется, что ему не надо будет самостоятельно идти за ним в магазин и тратить время. Хороший подарок – выбрать набор из пары-тройки полотенец от маленького до большого. Не уверены в оттенке – отдайте предпочтение нюду: белому, бежевому,…

5 полезных привычек для прямой осанки

5 полезных привычек для прямой осанки
Привычка №1.

Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь

Привычка №2.

Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.

Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц. Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно…

5 полезных привычек для прямой осанки

5 полезных привычек для прямой осанки
Привычка №1.

Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь

Привычка №2.

Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.

Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц. Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно…

5 полезных привычек для прямой осанки

5 полезных привычек для прямой осанки
Привычка №1.

Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь

Привычка №2.

Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.

Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц. Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно…

Какие роллы заказать: пять классических вариантов, полезных для здоровья

Смотрите на состав для того, чтобы заказать роллы с высоким количеством полезных веществ: белка и кислот Омега-3 много в натуральной рыбе, креветках и мясе краба. Чего не скажешь про сурими и палочки – с ними даже классические варианты растеривают питательные и вкусовые качества.

ТОП-6 роллов, что положительно влияют на здоровье:

Калифорния. Несравненное сочетание соленого лосося, хрустящей икры тобико, свежего огурца и авокадо – бездна витаминов Е и В, йода, фосфора, калия и прочих элементов. Примерно четыреста сорок ккал на порцию.
доставка роллов
Филадельфия. Фантастическое сливочное удовольствие – вкусный лосось, творожный сыр,…