Летний тимбилдиг под ключ: 4 полезных совета, чтобы защититься от перегрева

Летний тимбилдиг под ключ:  4 полезных совета,  чтобы защититься от перегрева Прежде всего расскажите людям, что делать, если вдруг они почувствуют недомогание в ходе корпоратива. При головокружении и остальных проявлениях солнечного удара стоит уйти в прохладное место, выпить немного подсоленной воды либо теплого чая. Когда не помогает – лучше вызвать скорую.

Правила безопасности на отдыхе:

Устройте событие утром либо вечером. Дневное солнце самое опасное – доктора советуют совсем не оказываться под ним. Желательно заказать тимбилдинг под ключ примерно на 9:00–11:00 или на 17:00–18:00 часов. Так будет не сильно печь, ниже шанс перегреться.

Подстройте меню. В ходе переваривания тяжелой пищи обязательно выделяется крайне много энергии – что создает существенную нагрузку на тело. Сократите отрицательное влияние свинины – добавьте в меню легкие фрукты, овощи и не переборщите с едой.

Купите воду без газа. Когда жарко, нам понадобится больший объем жидкости – примерно три литра вместо двух. В связи с чем на корпоративный тимбилдинг необходимо обязательно взять обыкновенную воду без подсластителей.

Выдайте солнцезащитные средства. При загаре тело человека не только вырабатывает хороший витами D, но и генерирует некоторое количество тепла – при подвижном досуге оно вполне может сыграть злую шутку. Желательно пользоваться кремом с SPF.

Помимо того, важно выбрать продуваемую одежду: футболки из хлопка, легкие шорты либо брюки. Лучше добавить аксессуар – шляпку, кепку или косынку. Искренне желаем, чтобы ваш тимбилдинг в Подмосковье прошел хорошо!

Источник: www.ay-tour.ru