Вечная женская борьба

Вечная женская борьба Вопрос, который мучает девушек всех возрастов, комплекций и профессий.
Первое и самое важное! Начините правильно питаться. Следите за своим рационом. Полным людям лучше питаться часто и понемногу. Не забывайте о физической активности!
Исключайте жирную, копченую пищу, фастфуд, ограничьте потребление сладостей, меньше соли. Больше фруктов и белковой пищи. Есть минимум за 4 часа до сна.
Готовьте на пару, варите или тушите. В такой еде больше витаминов, меньше вредных веществ и калорий.
Минимизировать потребление газированных сладких напитков. Не увлекайтесь соками. Больше пейте обыкновенной воды без газа. Добавляйте туда лимон и мяту.
Спорт!
Занимайтесь физическими нагрузками. Это ускорит обмен веществ, что позволит вам скорее расстаться с нежелательной «апельсиновой коркой». Особенно обратите внимание на упражнения, направленные на мышцы ног и ягодиц. Если у вас нет возможности посещать зал, то вы можете самостоятельно приседать дома. Но увеличивайте количество приседаний. Упражнения не только помогут вам справится с целлюлитом, но и придадут красивую форму вашим ножкам и ягодицам.
Другие средства.
Массаж. Массаж можно получить от профессионала в салоне. Это способствует рассасыванию целлюлита, но если вы не будете выполнять предыдущие пункты, то результат вы увидите не скоро.
Самомассаж.
Если у вас нет возможности ходить в салон, то можно заниматься самомассажем. Для этого существует множество различных приспособлений. Например, Вакуумные банки «Мгновенный эффект». С помощью них можно делать массаж проблемных зон, а также придать коже эластичность, здоровый цвет, упругость. Также такой массаж способствует расширению сосудов и обогащением кислородом.
Делать такой массаж следует 10-15 минут каждый день. И уже через две недели вы заметите результат.
Используйте перед сеансом крем. Вы можете выбрать специальный для сжигания жировых отложений или просто увлажняющий. В обоих случаях вас будет ждать положительный эффект.
Следите за своим здоровьем и не запускайте свое тело. Чтобы не говорили о красоте души, ее сложно будет рассмотреть за заплывшими боками, визуальный эффект всегда очень важен. Поэтому следите за собой. Ведь вы прекрасны! И это должно быть видно с первого взгляда.

Источник: teledirekt.ru