Каталог статей

О пользе объятий. Обнимайтесь чаще!

Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.

По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.

В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных…

Чикагская семерка классических психосоматозов

В медицине и психологии широко исследуется теория о том, что человек – это целостная единица, физическое состояние которой напрямую зависит от состояния психического.

Научно доказано наличие семи заболеваний, причинами которых являются психологические травмы и переживания. Вот перечень психосоматических недугов, или «Чикагской семёрки».

1. Язва двенадцатипёрстной кишки или желудка

Психологические причины развития язвы желудка и двенадцатипёрстной кишки : обида, злость, агрессия как следствие в жизненных ситуациях, когда человек нуждался в заботе и поддержке.

Задумайтесь над афоризмами «варится в собственном соку»,…

Фразы, которые помогут распознать пассивную агрессию

Очень часто мы встречаем людей, которые выводят нас из себя своими алогичными действиями. И самое раздражающее из всего — это пассивная агрессия. Рассказываем, как её распознать, чтобы сразу отправить такого человека куда подальше.

«Я не злюсь»

При особой интонации, сразу можно понять, что человек таки злиться. Но вместо того, чтобы открыто высказать свои чувства и претензии, она или она выбирает кинуть вам обидку. Ну а вы, в свою очередь, киньте этого человека в ЧС.

«Как скажешь»

Еще один пример глупой обиды. Вместо того, чтобы высказать свои аргументы против вашей идеи или мнения, собеседник избирает путь обиды. Помните:…

Простые советы, которые помогут изменить жизнь в лучшую сторону

О чем стоит задуматься и с чего начать менять свою жизнь? Конечно же первый шаг всегда дается не легко.Подумайте,а что же вам не нравится в вашей жизни?Что мешает вам наслаждаться каждым днем? Что же сделает вас счастливее?
Для начала настройтесь на волну позитива,каждый раз выходя из дома говорите себе,что все получится,что это будет хороший день!
Уделяйте больше времени себе,займитесь спортом. Не обязательно каждый день ходить в тренажерный зал,достаточно просто легкой пробежки или зарядки по утрам.
Уберите из вашего рациона вредную пищу,старайтесь употреблять больше натуральных продуктов,допустим овощей или фруктов,в которых содержится…

Береги меня, оберег. Обереги в современной жизни.

Обереги с давних времен охраняли наших предков от тёмных сил, болезней, неудач и других неприятных событий. Самым популярным оберегом была подкова. Но не просто подкова, взятая в конюшне, а именню найденная. Считалось, что она будет оберегать дом, если прибить ее к двери изнутри дома.
В настоящее время в магазине можно купить оберег на любой случай. Многие верят в китайский феншуй и обставляют своё жилище по всем правилам для привлечения богатства, здоровья и защиты от злых духов.
Самым ценным считается оберег, который сделан своими руками любящим человеком. Главное в момент создания оберега пребывать в хорошем настроении и тогда даже самая…

Как избавиться от навязчивых мыслей за пару минут

Чем больше делаешь, тем сложнее остановиться. Цейтнот и скорость событий вызывают постоянный стресс, и под конец рабочего дня человек уже просто не может отдохнуть. Даже ничего не делая, он чувствует себя усталым, потому что не способен остановить изнуряющий поток мыслей о делах. Тревога о прошлом и будущем одолевает так, что невозможно становится жить настоящим.

Очень просто сказать «перестань думать об этом», но на практике это сложнее. В противном случае никто не задавался бы вопросом, как прогнать навязчивые мысли.

Как стать идеальной женой - 10 правильных советов

Понятие «идеальная жена» заключается не только в сногсшибательной внешности, но и в характере, общении и манере поведения. Как известно, идеалов в природе не существует и стать идеальной женой очень сложно, но стремиться стать лучше нужно всегда. Пользуясь простыми советами, вы сможете стать для мужа не только идеальной супругой, но и горячо любимой женщиной.

1 совет. Идеальная жена всегда выглядит красивой и ухоженной. Не стоит встречать супруга в застиранном халате и с грязной головой. Старайтесь всегда выглядеть аккуратно и ухоженно.

Как правильно хвалить ребёнка?

И взрослый, и ребёнок нуждается в похвале. В школе или институте наши успехи отмечаю хорошими оценками и положительными баллами. Потом вы идёте на работу, де вам платят деньги, а за особые заслуги ещё и премию начисляют, дают повышение. При всём этом, каждый человек всё равно хочет слышать слова одобрения от окружающих. Эти слова обладают какой-то силой и придают вам сил.

Детям зарплату не платят, они получают оценки. Для них главная награда - похвала родителей. Так они понимают, что всё делают правильно. Каждый ответственный родитель знает, что своего ребёнка необходимо хвалить и поддерживать. Так малыш будет чувствовать свою значимость, знать, что его любят и в него верят. К сожалению, не все родители знают, как правильно нужно хвалить: чтобы не переборщить и не обделить. В этой статье вам представлены несколько полезных советов:

Полезные советы: как реагировать на критику

Безусловно, каждому человеку приятно слышать в свой адрес похвалу и комплименты. Но как быть, когда приходится выслушивать критику от коллег, начальника, родных/близких людей?

5 советов, которые помогут остаться спокойным:

1. Не пререкаться. Первым делом нужно понять суть высказываний и принять как бы к сведению, потому что только так можно разрешить проблему, чтобы она не поднималась в дальнейшем.

Как преодолеть волнение?

Экзамен, выступление на публике, ответственная встреча с деловыми партнерами – обычное явление. Но, к сожалению, не всегда удается преодолеть волнение. В этом случае можно воспользоваться нехитрыми и эффективными приемами.

Прежде, чем выйти на сцену или войти в переговорный зал, на секунду приостановитесь, поглубже вдохните, задержите дыхание, замрите, а затем - постепенно выдохните. Повторите прием несколько раз. Если волнение не удается сбить, то представьте, что попали в огромный зеркальный зал.

Как развить уверенность в себе

Каждого человека время от времени посещает страх неудачи который, в свою очередь, приводит к постоянной неуверенности в себе. Некоторые называют это комплексом неполноценности, другие же естественной чертой присущей всем людям, но как говорится, сколько людей, столько и мнений. Можно потратить уйму времени на философские поиски подлинного смысла «неуверенности в себе», при этом так и не придя окончательно к единому мнению. Именно поэтому в данной статье речь пойдет о способах борьбы с этим неприятным чувством.