Полезные советы: как реагировать на критику
12.05.2015
Безусловно, каждому человеку приятно слышать в свой адрес похвалу и комплименты. Но как быть, когда приходится выслушивать критику от коллег, начальника, родных/близких людей?
5 советов, которые помогут остаться спокойным:
1. Не пререкаться. Первым делом нужно понять суть высказываний и принять как бы к сведению, потому что только так можно разрешить проблему, чтобы она не поднималась в дальнейшем. Даже самые авторитетные специалисты ошибаются, если их не критикуют из-за боязни обидеть или у них проблемы со здоровьем, что бывает крайне редко.
2. Выяснить причину. Очень часто за критикой, например, от коллег могут скрываться манипуляции. Таким образом, они могут повысить самооценку (выслужиться) за счет другого человека. Естественно, поддаваться подобной критики не надо.
Для того чтобы осознать, что же стоит за критикой: манипуляции или вполне адекватная оценка? Нужно спросить у этого человека, как изменить сложившуюся ситуацию? Если ответить не сможет, то значит коллега руководствуется сугубо личными привилегиями. Также нужно обращать внимание на слова после критики. Например, с утра начальник высказал мнение по поводу медленной работы, а потом упомянул, что по этой причине придется поработать сверхурочно. Эта критика служит предлогом для того, чтобы сотрудники офиса задержались и доделали работу до конца, так как ее нужно сдать, примерно, завтра. Соответственно, ничего плохого в этом нет, просто нужно уметь слушать и не делать поспешных выводов.
3. Успокоиться и взять ситуацию в руки. Доказывать правоту нужно спокойным тоном и не столь импульсивно. Таким образом, можно решить критикана удовольствия, ведь он наверняка ожидал немного другого поворота событий. В том случае, если этот человек начинает во время разговора повышать голос, то все равно не нужно выпускать эмоции наружу.
4. Извлечь пользу. Как говорилось ранее, даже самые мега-опытные люди могут ошибаться, а если их критикуют, значит на них уже давно махнули рукой и в скором времени найдут для них замену.
5. Сказать «спасибо» критикану. Совсем не важно в какой форме будет высказана критика, просто стоит сказать слова благодарности. Ведь не исключено, что из-за этой критики в дальнейшем ждем повышение карьерного роста.
Критика - это повод задуматься о недостатках и вовремя их дисквалифицировать.
19.04.2019
Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных…
19.12.2018
В медицине и психологии широко исследуется теория о том, что человек – это целостная единица, физическое состояние которой напрямую зависит от состояния психического.
Научно доказано наличие семи заболеваний, причинами которых являются психологические травмы и переживания. Вот перечень психосоматических недугов, или «Чикагской семёрки».
1. Язва двенадцатипёрстной кишки или желудка
Психологические причины развития язвы желудка и двенадцатипёрстной кишки : обида, злость, агрессия как следствие в жизненных ситуациях, когда человек нуждался в заботе и поддержке.
Задумайтесь над афоризмами «варится в собственном соку»,…
27.10.2018
Очень часто мы встречаем людей, которые выводят нас из себя своими алогичными действиями. И самое раздражающее из всего — это пассивная агрессия. Рассказываем, как её распознать, чтобы сразу отправить такого человека куда подальше.
«Я не злюсь»
При особой интонации, сразу можно понять, что человек таки злиться. Но вместо того, чтобы открыто высказать свои чувства и претензии, она или она выбирает кинуть вам обидку. Ну а вы, в свою очередь, киньте этого человека в ЧС.
«Как скажешь»
Еще один пример глупой обиды. Вместо того, чтобы высказать свои аргументы против вашей идеи или мнения, собеседник избирает путь обиды. Помните:…
19.09.2016
О чем стоит задуматься и с чего начать менять свою жизнь? Конечно же первый шаг всегда дается не легко.Подумайте,а что же вам не нравится в вашей жизни?Что мешает вам наслаждаться каждым днем? Что же сделает вас счастливее?
Для начала настройтесь на волну позитива,каждый раз выходя из дома говорите себе,что все получится,что это будет хороший день!
Уделяйте больше времени себе,займитесь спортом. Не обязательно каждый день ходить в тренажерный зал,достаточно просто легкой пробежки или зарядки по утрам.
Уберите из вашего рациона вредную пищу,старайтесь употреблять больше натуральных продуктов,допустим овощей или фруктов,в которых содержится…
01.07.2016
Обереги с давних времен охраняли наших предков от тёмных сил, болезней, неудач и других неприятных событий. Самым популярным оберегом была подкова. Но не просто подкова, взятая в конюшне, а именню найденная. Считалось, что она будет оберегать дом, если прибить ее к двери изнутри дома.
В настоящее время в магазине можно купить оберег на любой случай. Многие верят в китайский феншуй и обставляют своё жилище по всем правилам для привлечения богатства, здоровья и защиты от злых духов.
Самым ценным считается оберег, который сделан своими руками любящим человеком. Главное в момент создания оберега пребывать в хорошем настроении и тогда даже самая…
29.12.2015
Чем больше делаешь, тем сложнее остановиться. Цейтнот и скорость событий вызывают постоянный стресс, и под конец рабочего дня человек уже просто не может отдохнуть. Даже ничего не делая, он чувствует себя усталым, потому что не способен остановить изнуряющий поток мыслей о делах. Тревога о прошлом и будущем одолевает так, что невозможно становится жить настоящим.
Очень просто сказать «перестань думать об этом», но на практике это сложнее. В противном случае никто не задавался бы вопросом, как прогнать навязчивые мысли.
20.12.2015
Понятие «идеальная жена» заключается не только в сногсшибательной внешности, но и в характере, общении и манере поведения. Как известно, идеалов в природе не существует и стать идеальной женой очень сложно, но стремиться стать лучше нужно всегда. Пользуясь простыми советами, вы сможете стать для мужа не только идеальной супругой, но и горячо любимой женщиной.
1 совет. Идеальная жена всегда выглядит красивой и ухоженной. Не стоит встречать супруга в застиранном халате и с грязной головой. Старайтесь всегда выглядеть аккуратно и ухоженно.