Простые советы, которые помогут изменить жизнь в лучшую сторону
19.09.2016
О чем стоит задуматься и с чего начать менять свою жизнь? Конечно же первый шаг всегда дается не легко.Подумайте,а что же вам не нравится в вашей жизни?Что мешает вам наслаждаться каждым днем? Что же сделает вас счастливее?
Для начала настройтесь на волну позитива,каждый раз выходя из дома говорите себе,что все получится,что это будет хороший день!
Уделяйте больше времени себе,займитесь спортом. Не обязательно каждый день ходить в тренажерный зал,достаточно просто легкой пробежки или зарядки по утрам.
Уберите из вашего рациона вредную пищу,старайтесь употреблять больше натуральных продуктов,допустим овощей или фруктов,в которых содержится много витаминов.
Постарайтесь избегать конфликтов,почаще улыбайтесь. Ведь улыбка это наше оружие. Старайтесь отдавать больше положительных эмоций.
Хочу напомнить,что вредные привычки это ваш враг. Вредные привычки это необязательно алкоголь или курение. Это так же может быть недосыпание или привычка откладывать свои дела на потом. Избавьтесь от этого и поймете как на самом деле все легко,стоит приложить немного усилий.
Никогда не забывайте о своих близких. Старайтесь больше времени проводить со своими родными и почаще говорить им теплые слова. Ведь именно они смогут поддержать вас в трудную минуту.
Саморазвитие -это тоже большой шаг на пути к изменениям. Старайтесь больше читать,ходить в театры и музеи,слушать живую музыку,наслаждайтесь настоящим. И просто будьте добрее к себе и окружающим.
19.04.2019
Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных…
15.04.2019
Предлагаю вашему вниманию просты, полезные и очень действенные советы по уборке в доме, которые гарантировано сэкономят ваше время, деньги и силы, а также помогут вещам прослужить вам гораздо дольше.
Чтобы быстро почистить матрас или диван и избавиться от неприятного запаха, просто налейте в распылитель водки, обработаете поверхность и дайте просохнуть. Также желательно протереть щеткой или губкой для лучшей очистки от пыли и шерсти.
Чтобы без труда почистить микроволновку и избавиться от запаха, просто налейте в стеклянную посуду воды, предварительно бросив в неё разрезанный пополам лимон и включите микроволновку. Надо довести воду до…
01.04.2019
Первое, с чего необходимо начать – принятие проблемы. В выходной выгоните домашних по гостям, чтобы никто не мешал узнать, как изменить свою жизнь в желаемое русло.
Приготовьте чистый лист и подумайте над нижеперечисленными вопросами:
Чего же мне правда хочется?
Что именно препятствует достижению целей?
Какие возможности у меня есть? Где брать недостающие?
В качестве примера, мечтаете о подтянутой фигуре – но у вас никак не получается сбросить вес, потому что питаетесь неверно и не тренируетесь. Ваш дом через 1 остановку от работы – вполне можете абсолютно отказаться от автобусов, почему станете тратить излишние калории. Следует…
29.03.2019
В первую очередь разберемся с соотношением компонентов в составе: раствор бетона производится из цемента, песка, воды и щебня (либо гравия). В товарный раствор объемные сыпучие примеси не примешиваются, соответственно, он будет не таким прочным. Отсюда и различные случаи эксплуатации.
Бетон – это основа строительных конструкций, которая может вынести огромные нагрузки. Как раз он рассчитан на создание фундамента, пола. Им отливают перекрытия, несущие стены, колонны. Распространенные сейчас изделия из железобетона также устанавливаются на него.
Бетон строительный пригодится, если вы с нуля спланировали сооружение дома, гаража, склада и т.…
27.03.2019
Для начала непременно выведите несовершеннолетних детей из количества собственников и соберите нужные документы – сороковую форму, кадастровый паспорт, свежие замеры или технический план. Затем приготовьте качественный текст объявления о продаже недвижимости с учетом указанных рекомендаций.
Подсказки по составлению объявлений:
Наведите порядок. Нужна простая уборка – вымойте сантехнику и плиту, разложите одежду и детские игрушки. Крайне желательно, чтобы квартира смотрелась так, будто в ней никто не обитает – следовательно, никаких колонн гелей в ванной, сковородок на кухне. Тогда покупателям легче рассмотреть интерьер.
…
26.03.2019
Сейф – лучший охранник акций и документов. На нем абсолютно не советум экономить, поскольку утеря всего важного из-за нежданного пожара или взлома стоит намного дороже любых денег. Разберемся, как выбирать сейфы для офисов, чтобы уберечь ваши нервные клетки и достояние от форс-мажоров.
Размер. Превосходно, если по глубине, ширине, длине сейф будет соответствовать папке формата А4, чтобы поставить в нем 1-2 ряда бумаг. Чем больше у вас ценных документов, тем объемнее требуется шкаф. Компактные модели идеальны для личных вещей.
Огнестойкость. Сейф защищает все, что внутри, до предельного состояния, пока не станет горячим до высокой…
21.03.2019
Почти за пару месяцев занятий pole dance можно стать более пластичной, женственной и повысить свою самооценку. Если вы уже начали обучение танцам на пилоне, то, скорее всего, убедились, что без шпагатов часть трюков или хореографических движений вообще не разучить.
Чтобы быстрее сделать шаг к заветному шпагату, необходимо тренироваться не только в студии, но и дома.
Разомнитесь. Растяжка на холодные мышцы для новичков чревата долгозаживающими травмами, которые будут напоминать месяцами. Хорошо разомнитесь и посвятите пару минут каждому участку тела, как вы это делаете в самом начале занятия на пилоне с тренером. Потянуться тоже можно…