Советы по оздоровлению ребенка
12.10.2015
Чтобы ребенок рос здоровым, его надо закалять. Это аксиома. Закаливание начинают постепенно. Обтирание теплой водой, потом прохладной, потом обливание. Обливание - сначала теплой водой, потом прохладной…
Ветрянка у соседа, в садике или в школе. Переболели и снова обтирание - обливание. До гриппа или, не дай бог, ангины.
Так не закалять, что ли? Закалять, но, не понижая температуру воды на 1 градус в неделю. Есть такая формула - здоровый образ жизни.
Он пробуждает в человеке адаптационные механизмы, заложенные природой. И, как следствие, повышает устойчивость организма, снижает частоту и тяжесть болезней.
Советы по ведению здорового образа жизни мы и даем в этой статье.
Совет № 1
Гулять в любую погоду. Гулять вместе с детьми, по пересеченной местности, разглядывая каждое попавшееся навстречу растение, каждую букашку. Менять маршруты. Пройтись вдоль речки, в парк или на полянку. Распевать песенки и размахивать руками. Подтягиваться на толстых ветках деревьев. Пинать консервные банки. Кормить голубей.
Совет № 2
Не заставляйте ребенка есть. Ребенок не должен есть все, что положили на тарелку. Да и вы не должны. Нужно есть столько, сколько хочется. Дети еще знают, когда надо остановиться. Нам бы поучиться у них, а не пичкать насильно. Не хочет есть - значит, не потратил нужного количества энергии.
Не будет переедания - не будет проблем с лишним весом. Не будет насильного кормления - не будет пищевых неврозов.
Совет № 3
Сведите до минимума контакты с бытовой химией. В стремлении сделать наш дом чище, мы разрушаем свое здоровье и здоровье наших детей. Наши квартиры кишмя кишат особо токсичными веществами, вызывающими аллергию, дерматиты, мигрени, заболевания дыхательной системы, рак. Чистота - залог здоровья?
Во многих странах запрещено законом использовать в быту препараты, содержащие хлор, фосфаты (используют в порошках для смягчения воды),фталаты ( в ароматизаторах и отдушках), оптические отбеливатели.
Есть много моющих и чистящих средств без вредных добавок. Среди них -горчица, стиральное мыло (самое темное и дешевое), сода, песочек и т.д.
Совет № 4
Пусть ребенок сам выбирает количество одежды. Не кутайте ребенка. Перегрев ведет к ослаблению иммунитета. Потливость чаще вызывает простуды, чем переохлаждение. Не закрывайте носик ребенка шарфом. Дитя дышит мокрым воздухом и скорее заболеет.
Комнатную температуру тоже не надо подымать выше 20 С.
Совет № 5
Если ребенок часто болеет, разгрузите его от дополнительных занятий Музыка и английский язык - это хорошо. Но здоровье - лучше. Если какие-то занятия делают человека счастливым - они на пользу. Занятия из-под палки - во вред.
И обучения в школе это тоже касается. Ищите способ заинтересовать ребенка получением новых знаний. У учителей это не всегда получается.
Совет № 6
Каждый день делайте влажную уборку детской комнаты. Уберите из нее накопители пыли - ковры, ковровые покрытия, мебель, обитую тканью, мягкие игрушки (или хотя бы стирайте в горячей воде), тяжелые занавески, перьевые подушки. Храните одежду и книги в закрытых шкафах.
Совет № 7
Дозируйте телевизор, компьютер, мобильный телефон, шашки - шахматы -нарды и , увы, чтение книг.
Взамен подарите ребенку свежий воздух в лесу и в поле, цветы на поляне, воду в реке. Попробуйте выполнить эти советы на практике. Это поможет ребенку расти не только здоровым, но и счастливым. Правда, времени займет гораздо больше, чем обтирание.
18.05.2021
Метод электрической стимуляции популярен в лечении болей и недомоганий, так как признан безопасным и не имеет побочных эффектов. При основном лечении он становится отличным дополнением. Предварительно рекомендуется проконсультироваться с профессионалом и зайти в магазин медицинской техники с сертифицированным оборудованием, чтобы быть уверенным в эффективности аппарата.
Обсудим этот метод на примере 2 востребованных моделей: ДЭНАС-Вертебра и НейроДэнс ПКМ. Принцип их работы схожий: электроды, которые расположены на поверхности кожи, передают импульсы, и нервы не пропускают сигналы о боли. При этом стимулируется выброс «гормонов радости».…
28.12.2020
На Древней Руси дискомфорт в в груди называли «грудной жабой» – стенокардия в современной медицинской практике. Встарь от сердечных болей использовали целые ягоды калины или делали настойку. Природные материалы помогают здоровью и в наше время: здесь важна эффективность и натуральность.
Чтобы сосуды и сердце не подводили, купите эти надежные настойки:
Бобровый мускус. Вещество темно-коричневого оттенка, похожее на мокрый песок. Позволяет избежать тромбообразования, регулирует витаминный баланс – в настойке содержится более тридцати ценных элементов. Применяется при болезнях сосудов и сердца. Следует пить 1 раз в день по 10 капель за 30…
20.04.2020
Все мы сейчас разделены, но, как никогда, близки друг к другу. В условиях общей опасности, глядя, как весь мир борется с вирусом, мы острее чувствуем, как дороги нам наши родные, близкие и друзья. И хотя видеться вживую нам нельзя, мы все чаще звоним, связываемся по видео, заботимся, как можем.
В зоне риска сегодня все пожилые люди, им категорически важно оставаться дома и исключить любые контакты с внешним миром! Им нельзя ходить в магазин, им нельзя общаться с курьерами, нельзя принимать родных и близких. Даже если вы чувствуете себя отлично, это не повод увидеться с любимой бабулей, вы можете и не догадываться о том, что являетесь носителем…
19.04.2019
Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных…
19.12.2018
В медицине и психологии широко исследуется теория о том, что человек – это целостная единица, физическое состояние которой напрямую зависит от состояния психического.
Научно доказано наличие семи заболеваний, причинами которых являются психологические травмы и переживания. Вот перечень психосоматических недугов, или «Чикагской семёрки».
1. Язва двенадцатипёрстной кишки или желудка
Психологические причины развития язвы желудка и двенадцатипёрстной кишки : обида, злость, агрессия как следствие в жизненных ситуациях, когда человек нуждался в заботе и поддержке.
Задумайтесь над афоризмами «варится в собственном соку»,…
18.12.2018
Сервис «Цифровая Витрина» опубликовал произведение «Новые сказки», входящее в серию «Книги для детей». Написана книга Еленой Тишиной, детским психологом. В «Новые сказки» включены 5 коротких и интересных рассказов: «Встреча с колдуном», «Птенец», «Королева дождя», «Крылья матери», «Сказка про Фею». Рассказы красочно иллюстрированы, каждая картинка детально раскрывает суть сюжета.
Произведение отличается легким слогом. В повествовании чувствуется теплота, с которой автор писала книгу. Книга будет интересна как детям, так и взрослым людям, которые нуждаются в добром слове.
В рассказе «Встреча с колдуном» повествуется о прекрасной…
16.12.2018
Помните эту склизкую штуку в банке на подоконнике? Её еще нужно «кормить» сладким чаем и ни в коем случае не тыкать пальцем. Знакомьтесь, это медузомицет или просто чайный гриб.
Что такое чайный гриб?
Чайный гриб, он же японский гриб, медузомицет или даже Medusomyces gisevi, а в быту просто «гриб» — это совокупность уксуснокислых микроорганизмов и колонии дрожжевых грибков. Из США в Европу и к нам пришла мода называть чайный гриб «комбуча» (от японского слова «комбутя»), но в Испании и юге Франции его называют «хонго».
Тело гриба дисковидное, плотное, сверху гладкое и блестящее, в центре живет колония грибов и бактерий, которые и…