---

Как домашний массаж позволяет нормализовать сон и улучшить самочувствие

Для того, чтобы ощущать себя отлично в течение рабочего дня, следует как минимум выспаться. Или, во-первых, не будет сил, во-вторых, ухудшится настроение, в-третьих, качественный сон на протяжении 7–9 часов необходим для вашего здоровья. Для того, чтобы объема энергии точно хватало, рекомендуется ложиться в постель не позже 23:00, только вот так не всегда получается: кто-то не способен долго уснуть из-за стрессового случая, кто-то пробуждается среди ночи. Как быть в данной ситуации – давайте разбираться.

Медики не только выписывают разные препараты, но и настоятельно рекомендуют домашний массаж – как выполненный самостоятельно, так и с вызовом специалиста. Кстати, второй вариант лучше, поскольку лишь профессионал понимает все тонкости проводимой процедуры.

А как именно это связано?

Отнюдь не всегда необходимо прибегать к снотворному, когда не выходит отойти ко сну – с телом все может быть в порядке, просто таким образом сказывается стрессовая работа, скопившаяся усталость, а медикаменты имеют и всякие побочные эффекты. По этой причине массаж – это превосходный метод. В ходе процедуры клиент полноценно расслабляется, после окончания сеанса настроение возвращается, соответственно, уснуть будет легче.

Эксперт в курсе, как верно проводить процедуру, чтобы пациент не только не чувствовал усталость, но и испытал хорошие эмоции. Говоря иначе, на протяжении сеанса генерируется гормон серотонин, ответственный за «степень счастья» и инициирующий процесс засыпания, так как потом он трансформируется в мелатонин – гормон сна.

Причем важно и то, что посещать салон массажа совсем необязательно: сегодня многие центры предлагают данную услугу с приездом специалиста домой к клиенту. Идеально оставить заявку на послерабочее время, когда вы подустали и не против отдохнуть.

Описанные достоинства – отнюдь не все: обычно после первого сеанса клиенты чувствуют себя значительно лучше. Им проще засыпать, утром хороший настрой, на протяжении дня организм работает намного продуктивнее, почему реализации разных целей серьезно упрощается. Выходит так, поскольку мелатонин активизирует функционирование мозга, укрепляет защитную систему.

Ну и конечно же, восстанавливается общее самочувствие заказчика и состояние систем организма.
В зависимости от тревожащих проблем подбирается количество встреч со специалистом. Обычно советуется трехнедельный курс дважды в течение недели, только сеансы вовсе необязательно останавливать, ведь в качестве профилактики такая процедура не станет лишней.

А если собираетесь записаться на массаж в Митино либо вызвать специалиста к себе домой, зайдите на сайт MosMassage (mosmassage). Сотрудник после обращения назначит массажиста на удобное время – вам не придется тратить часы на визит в центр. Опыт деятельности сотрудников до 22 лет – эффект гарантирован. Выбирайте профессионалов!

Источник: mosmassage.ru