Ментальный капкан: как не загнать себя в попытках улучшить жизнь
16.03.2019
Часто в попытках улучшить свою жизнь мы приходит к совершенно противоположному результату — перманентной усталости и психологическому истощению. Рассказываю, как структурировать свою работу или жизнь и перестать издеваться над собой.
Не доводите дело до конца, если оно не жизнеспособно
Не берите на себя все задачи подряд, если ясно, что заказчик сам не знает, что он хочет, идея противоречит рыночной ситуации, да и тема прямиком из начала 2000-х — прекратите ей заниматься и сфокусируйтесь на выгодных предложениях.
Перестаньте быть перфекционистом
Запомните: «лучшее — враг хорошего». Постоянное стремление к совершенству лишь подталкивает к нерациональной трате времени, а не к лучшему результату.
Не ждите «музу»
Вдохновение не появится, если вы будете сидеть у окошка и ждать появление музы. Самое лучше средство её призвать самостоятельно — берите и делайте!
Что сделано — то сделано
Часто нам хочется повернуть вспять время и вернуть то, что уже ускользнуло: правки, которые не успели вовремя внести, или то, что вы не смогли донести до заказчика идею, и он выбрал конкурента. Самое лучшее, что вы можете сделать — успокоится и сделать выводы на будущее.
Прекратите строить потенциальные сценарии
Хватит представлять первую встречу с заказчиков, прокручивая в голове всевозможные (на ваш взгляд) варианты развития событий. Но это принесет вам только стресс и беспокойство. Не зарывайтесь в мыслях, а действуйте по ситуации.
Умейте расслабляться
Не загоняйте себя, работая до изнеможения. Отдых — самый простой путь к продуктивности и вдохновения. И первоклассный релакс вам обеспечит Массажный матрас от Теледиректа.
Источник:
massagemat.teledirekt.ru
18.01.2022
В отличие от профессиональных моделей, автоматический дефибриллятор вполне могут использовать работники с базовой медицинской подготовкой: спасатели, стюардессы, водители, полицейские. Такое устройство незаменимо в экстренных ситуациях в общественных учреждениях (ТЦ, тренажерных залах, бассейнах, стадионах и проч.).
Дефибрилляция показана при фибрилляции желудочков и аритмии, при признаках остановки обращения крови, отсутствие нормального дыхания и сознания.
Автоматический агрегат позволяет оказать экстренную помощь правильно и быстро – ниже обсудим, благодаря чему он спасает тысячи людей.
автоматический…
22.11.2021
Совершенно не обязательно брать кредит, чтобы поговорить с коллекторами. В банковской среде, ровно как и в любой иной области, встречаются ошибки – по странному стечению обстоятельств в качестве номера настоящего должника может вполне оказаться ваш мобильный. И звонки с требованием вернуть долг начнут поступать постоянно.
Как именно действовать, если звонят коллекторы не по вашему кредиту:
Возьмите трубку телефона. И не стоит кидать ее тут же, как только поймете тему разговора. Чтобы вас перестали тревожить понапрасну, лучше сделать один шаг – попытаться объяснить ситуацию.
Разузнайте подробности. А именно попросите…
10.08.2021
По результатам исследованиям Ассоциации школ-пансионатов, среднее образование в Англии сейчас получают приблизительно 2 500 россиян. Такая популярность британских школ-пансионатов объясняется 7 факторами.
Уровень образования – одна из главных причин, из-за которой многие хотят отправить своих детей грызть гранит науки за границу. Британская система образования развивается с XVIII столетия, каждая частная школа в Англии имеет многовековую историю и традиции, сохраняющиеся и почитающиеся из поколения в поколение. Среди выпускников престижных учебных заведений – ученые, премьер-министры Великобритании, парламентарии, писатели, члены королевской…
12.02.2021
Для того, чтобы ощущать себя отлично в течение рабочего дня, следует как минимум выспаться. Или, во-первых, не будет сил, во-вторых, ухудшится настроение, в-третьих, качественный сон на протяжении 7–9 часов необходим для вашего здоровья. Для того, чтобы объема энергии точно хватало, рекомендуется ложиться в постель не позже 23:00, только вот так не всегда получается: кто-то не способен долго уснуть из-за стрессового случая, кто-то пробуждается среди ночи. Как быть в данной ситуации – давайте разбираться.
Медики не только выписывают разные препараты, но и настоятельно рекомендуют домашний массаж – как выполненный самостоятельно, так и с вызовом…
01.04.2020
Вы слышали, что рак является одной из основных причин смерти в мире? В 2018 году от онкологических проблем, по данным ВОЗ, скончались 9,6 млн людей.
К счастью, есть и более обнадеживающая новость – благодаря санитарно-просветительской работе растет число ранних обращений больных к докторам.
Существуют факторы, которые оказывают влияние на здоровье, способствуют развитию недугов, усиливают проблемы заболевания человека раком. В этом случае уместна окажется профилактика онкологических заболеваний, обсудим это подробнее.
Итак, что делать, чтобы уменьшить шансы образования онкологии?
Отказаться от курения и выпивки
Курение и…
28.01.2020
Пищевое поведение людей определяется психофизиологией. Ведь переедание по своей сути является вредной привычкой – излечиться от него также нельзя, как и от повадки опаздывать на работу, грызть ногти или сквернословить. Нужно планомерно самостоятельно избавляться от проблемы.
По этой причине разные диеты почти бесполезны – чаще всего они входят в противоречие с имеющимися в сознании программами по ежедневному питанию и через время просто напросто отвергаются. Потом человек опять возвращается к прежним параметрам, а порой ситуация видимо ухудшается – масса становится гораздо больше, чем до похудения.
Для того, чтобы случилось…
26.08.2019
Грамотный специалист понимает: купить электроинструменты – лишь полдела. Важно еще учиться работать ими так, чтобы спустя несколько месяцев не довелось с недовольством отдавать технику в ремонтную мастерскую. Не забывайте простые принципы, тогда не столкнетесь с проблемами довольно долгое время.
Содержите приборы в хороших условиях. Оборудование стоит беречь от контакта с водой, резких температурных перепадов и не бросать просто так на улице под солнцем или дождем. Чтобы подвижные элементы не заржавели, используйте на данные участки специальные масла.
Контролируйте время беспрерывной эксплуатации. Наверное, самая частовстречающаяся…