Пособие по психическому здоровью при шитье
10.08.2017
Приятно узнать о том, шитье способно улучшить ваше психическое благополучие!1. Знаете ли вы, что шитье может помочь снизить уровень депрессии? Когда вы делаете то, что вам нравится (например, шьете!), Ваш мозг выпускает гормон под названием допамин, который является естественным антидепрессантом. Когда Вы шьете, ваш мозг выпускает допамин, который заставляет вас чувствовать себя счастливым и уменьшает депрессию.
2. Просто подумайте о том, как здорово, когда вы наконец закончите шить рубашку или юбку, над которой вы давно работаете! Работа над собственным швейным проектом и завершение его, дает вам чувство выполненного долга. Это чувство удовлетворения повышает ваш уровень самооценки и уверенности в себе. Благодаря шитью вы повышаете уровень доверия к себе, что помогает преодолевать препятствия в других частях вашей жизни, таких как стресс на работе или большой проект, над которым вы работаете! Так что продолжайте шить для повышения уверенности в себе!
Шитье - это не просто увлекательное увлечение - это творческая деятельность, которая также остроту и здоровье вашего ума. Вот несколько доводов в пользу того, что шитье полезно также для вашего физического здоровья:
1. Показано, что использование ремесел, включая шитье, для лиц пожилого возраста, снижает риск развития деменции. Недавнее исследование в одной из американских клиник изучало влияние различной деятельности на людей в возрасте от 85 лет и старше. По данным исследования, у людей занимающихся творчеством на 73% меньше шансов проявления проблем с памятью, на 45% меньше вероятность слабого когнитивного расстройства, в то время как социализация снизила риск на 55%. Те, кто регулярно пользовался Интернетом или компьютером, уменьшили риск проблем с памятью на 53%.
2. Пошив хорош для поддержания активности вашего мозга. В то время как врачи полагали, что мозг не развивается после 30 лет, исследователи обнаружили, что шитье и другие ремесла, которые используют многие части вашего мозга, позволяют вам улучшить работу вашего мозга, даже когда вы стареете.
3. Согласно исследованию, полученному от Ассоциации домашнего шитья , шитье также положительно влияет на ваше сердце и кровяное давление .
4. Показано, что шитье улучшает координацию рук и глаз , поскольку швейные машины постоянно работают с крошечными иглами, нитками и небольшими стежками.
5. Сосредоточение внимания на шитье или любом другом хобби, которое вы любите, уменьшает симптомы физических недомоганий, таких как диспепсия, усталость, боли в спине и так далее!
Источник: shveya-shop.ru
