---

7 секретов красоты кожи

1. Уход за кожей должен быть постоянным и, главное, системным. Никогда не ложиться спать, не удалив макияж и не очистив кожу; пользоваться кремом постоянно, а не от случая к случаю; не забывать про защиту кожи от солнца и пользоваться дневными кремами – следование этим простым правилам поможет сохранить молодость и красоту кожи.
2. Помните: время от времени косметический уход нужно менять: в зависимости от времени года, состояния кожи и возраста. Но не следует делать это слишком часто: полный цикл обновления верхнего слоя клеток кожи составляет минимум 28 дней. Соответственно, чтобы крем полностью «проявил» себя, им нужно пользоваться минимум месяц.


3. Следуйте естественным биоритмам кожи: дневные кремы лучше всего действуют утром, а ночными желательно пользоваться до десяти вечера, пока организм, а вместе с ним и клетки кожи, еще только настраиваются на сон и восстановление. До этого же времени нужно успеть завершить и все косметические процедуры.

4. Если кожа не идеальна, настроение портят синяки под глазами, пигментация, следы от прыщей и пр. или цвет лица оставляет желать лучшего (а в условиях современной экологии это не редкость) - помогут тональные средства со светоотражающими частицами. Тональный крем и корректор чуть светлее, чем кожа, придадут лицу отдохнувший вид. А хочется выглядеть немного загорелой – пройдитесь поверх нанесенного тона бронзирующей пудрой.


5. Помните, что красота начинается изнутри. Если организму недостает полезных веществ – это тут же сказывается на внешности. Например, при нехватке витаминов даже самый лучший крем не даст должного эффекта. Так как получить необходимое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и других необходимых полезных веществ с помощью питания достаточно сложно (например, овощи и фрукты придется есть килограммами), дополните свой рацион соответствующими биодобавками. Они помогут поддержать красоту и молодость кожи, предотвратить ломкость ногтей, сухость кожи или волос и другие проблемы, часто возникающие из-за ежедневных стрессов, неполноценного питания или плохой экологии.


6. Не переусердствуйте с косметикой! Если речь не идет о вечеринке, лучший макияж тот, который не заметен. Оптимальный выбор для повседневного и делового макияжа – помада или блеск натурального оттенка, усиливающего цвет губ, черная или коричневая тушь для ресниц (зимой идеальна водостойкая) и тени не очень темных бежевых и серых оттенков – они подходят к любому цвету глаз.

7. Пейте больше воды – увлажнять кожу также нужно не только снаружи, с помощью кремов, но и изнутри. Если в коже достаточно влаги – она лучше выглядит, улучшается цвет лица, а морщинки, даже если они есть, становятся менее заметными.
Ну и самое главное! старайтесь высыпаться! Выберите подходящий матрас и подушку. Отлично подойдет подушка "Трансформер"

Источник: transformerpillow.teledirekt.ru