Каталог статей

Волосы как у Рапунцель: рассказываем способы сохранения здоровья волос

В молодости мы следуем за трендам: осветляем, пересушиваем и перекрашиваем волосы, а позднее пытаемся вернуть природный блеск и густоту локонам. Почти каждый бьюти блог переполнен практическими советами, среди которых встречаются и действительно дельные советы, и абсолютно бесполезные, а порой даже вредные рецепты красоты, сулящие за одно применение фантастические результаты. Попробуем отделить зерна от плевел и разобраться в этом вопросе.

Здоровое питание – никакие сыворотки, маски, шампуни не спасут, если вы любите порадовать себя вредной картошкой фри и бургерами и пьете в огромном количестве алкоголь. В рацион надо включать орехи, фрукты,…

Каким образом сэкономить на ремонте квартиры с сохранением качества

Часто жилище в современных «муравейниках» приобретают пары либо молодые люди, взявшие ипотечный займ под значительные проценты, по этой причине они, в основном, не располагают большим бюджетом на полный ремонт квартиры в новостройке и пытаются найти способ, как же сэкономить. Некоторые занимаются этим вопросом самостоятельно и расходуют достаточно много времени, комбинируя отделку и работу, вторые намереваются накопить денег и обратиться в специализированную организацию, только подобного рода услуги стоят отнюдь не копейки. Однако оградиться от сложностей можно, разберемся каким именно образом.

Для того, чтобы создать жилье мечты и не потратить…

Разгоняем метаболизм

Вы уже на пути к здоровому образу жизни, правильно питаетесь, активно
занимаетесь. Но результатов хочется побыстрее? Мы сделали для вас подборку
лайфхаков, как разогнать свой метаболизм.
И первое правило — не голодать! Доказано, если посадить организм на жесткую диету, он замедлит метаболизм, это механизм, заложенный в нас эволюцией: чтобы выжить в трудных условиях, необходимо замедлить все процессы и отложить жировые запасы. Именно поэтому строгие диеты не работают так эффективно, как хотелось бы, а их результаты сохраняются весьма недолго. Для грамотного похудения и длительного результата дефицит калорий должен составлять первую неделю 20%,…

Ушли на дистанционку?

Ну что, все в онлайн? Работа на удаленке вызывает множество вопросов, как у работодателя, так и у работника. Как работать из дома, как организовать контроль работы, как объяснить домашним, что ты работаешь и тебя тут на самом деле нет. Множество плюсов и минусов, понятно одно - это наше реальное настоящее и будущее. Ну а пандемия эту ситуацию усилила в разы.
Итак, сверху рубашка и галстук, снизу пижамные штаны в котятах. А что с рационом? Утром встал, потянулся, умылся... чашечку кофе и на работу? Ни утренних пробежек от авто до авто, ни тебе утренней разминки с массажем в метро, ни десяти подходов по пять с пожиманием рук. Даже артикуляционная…

Ушли на дистанционку?

Ну что, все в онлайн? Работа на удаленке вызывает множество вопросов, как у работодателя, так и у работника. Как работать из дома, как организовать контроль работы, как объяснить домашним, что ты работаешь и тебя тут на самом деле нет. Множество плюсов и минусов, понятно одно - это наше реальное настоящее и будущее. Ну а пандемия эту ситуацию усилила в разы.
Итак, сверху рубашка и галстук, снизу пижамные штаны в котятах. А что с рационом? Утром встал, потянулся, умылся... чашечку кофе и на работу? Ни утренних пробежек от авто до авто, ни тебе утренней разминки с массажем в метро, ни десяти подходов по пять с пожиманием рук. Даже артикуляционная…

Что предлагает психолог-гипнолог для сохранения семьи: несколько подсказок

Романтические отношения не все время идут хорошо: через годы изо дня в день появляются новые трудности. Зацикливаясь на этих мелочах, многие семьи забывают о самом важном – о спокойстивии. В итоге безобидное слово мужа или жены может растрогать или взбесить. Вот что советует психолог-гипнолог для улучшения чувств.

Оценить свое поведение. Далеко не всегда проблема только в партнере, чаще всего виноваты оба. Посмотрите на себя с иного ракурса: какие действия выглядят правильными и неправильными.
Поговорить. Когда вы соображаете, что неприятности существуют и их нужно разрешать – это большой шаг к успеху. Постарайтесь ненароком начать…

Курсы по охране труда: перспективы профессии и стоимость курсов

От трагических событий не застрахован ни один работник. Для того чтобы свести к нулю риски и обеспечить безопасность, необходимы особые специалисты. Каждый год более чем 3000 человек посещают курсы по охране труда – подобные профессии необходимы в любых областях производства и промышленности.

Чем занимается инженер по охране труда?

отлеживает соблюдение режимов безопасности в компании;
ежедневно обходит помещения и цеха для проверки рабочих мест, проверяет их состояние;

В перечень его обязанностей еще включен осуществление инструкций для работников и их аттестация, составление ежемесячных отчетов для предоставления в…

Образование инженера по охране труда: какие навыки вы получите после курса

Из года в год более 2000 россиян ищут учебные центры повышения квалификации, чтобы освоить специальность специалиста по охране труда. Такая профессия достаточно популярна в нашей стране и считается достаточно высокодоходной. Какие знания можно получить на подготовительных занятиях?

Основа охраны труда (70 часов)

Во время обучения вы узнаете об организации безопасности в учреждении, разберетесь с правовыми источниками процесса, рассмотрите нормативные документы, регламентирующие охрану труда в учреждении. Кроме того лекторы дадут исчерпывающую информацию о правах и обязанностях специалистов в этой области.

Управление охраной труда…