Каталог статей

Как преодолеть волнение?

Экзамен, выступление на публике, ответственная встреча с деловыми партнерами – обычное явление. Но, к сожалению, не всегда удается преодолеть волнение. В этом случае можно воспользоваться нехитрыми и эффективными приемами.

Прежде, чем выйти на сцену или войти в переговорный зал, на секунду приостановитесь, поглубже вдохните, задержите дыхание, замрите, а затем - постепенно выдохните. Повторите прием несколько раз. Если волнение не удается сбить, то представьте, что попали в огромный зеркальный зал.

Как развить уверенность в себе

Каждого человека время от времени посещает страх неудачи который, в свою очередь, приводит к постоянной неуверенности в себе. Некоторые называют это комплексом неполноценности, другие же естественной чертой присущей всем людям, но как говорится, сколько людей, столько и мнений. Можно потратить уйму времени на философские поиски подлинного смысла «неуверенности в себе», при этом так и не придя окончательно к единому мнению. Именно поэтому в данной статье речь пойдет о способах борьбы с этим неприятным чувством.