Каталог статей

Вечная женская борьба

Вопрос, который мучает девушек всех возрастов, комплекций и профессий.
Первое и самое важное! Начините правильно питаться. Следите за своим рационом. Полным людям лучше питаться часто и понемногу. Не забывайте о физической активности!
Исключайте жирную, копченую пищу, фастфуд, ограничьте потребление сладостей, меньше соли. Больше фруктов и белковой пищи. Есть минимум за 4 часа до сна.
Готовьте на пару, варите или тушите. В такой еде больше витаминов, меньше вредных веществ и калорий.
Минимизировать потребление газированных сладких напитков. Не увлекайтесь соками. Больше пейте обыкновенной воды без газа. Добавляйте туда лимон и мяту.…