---

Как избавиться от акне

Откровенно говоря, если вы хотите получить чудодейственную инструкцию, чтобы за одну ночь избавиться акне, то эта статья, скорее всего, разочарует вас. Лечение акне требует времени и терпения. Эффект появляется минимум за несколько недель. Если такие перспективы вас не пугают, сделаем это!

Причин, которые приводят к возникновению акне немало. Основные это: преемственность от родителей, изменение гормонального фона, заболевания и перенапряжения в сочетании с нездоровым образом жизни.

Лечение только двух последних факторов происходит быстрее. Именно поэтому первый шаг при лечении акне - здоровый образ жизни. Уже давно не секрет, что потребление алкоголя, кофеина, жареной пищи и сладостей (всего шоколада) вредно, даже если все они не являются прямыми факторами, связанными с возникновением акне. Кроме шоколада, остальные позиции в нашем списке вредной пищи служат яркими доказательствами нездорового образа жизни, которые непосредственно приводят к проблемам с кожей. Итак, это и будет нашей первоочередной задачей.

Добавляем в меню побольше свежих овощей и фруктов, не забываем дополнительно приобрести витамины (лучше всего A, B, С, Е), которые хорошо защищают кожу. Перестаем пить лимонады и стараемся отдавать свое предпочтение обычной очищенной воде. Вода сама по себе не обладает особыми чудо свойствами, но действенно улучшает обмен веществ, тем самым, выводя мертвые клетки, которые вполне могут способствовать акне высыпаниям. Смело можно кушать бананы, овсянку, красное мясо, рыбу, морепродукты, зелень и бобовые. Полезными будут очистительные чаи из крапивы, одуванчика.

Некоторые материалы для этой заметки были взяты с сайта xozyaika. Спасибо им за это. На этом же сайте рекомендуем прочитать заметку про преимущества духов на разлив. Наливные духи весьма любопытный аксессуар, так как можно подчеркнуть свой образ, но при этом, не тратя на парфюм больших сумм. Ссылка в источнике.

Источник: xozyaika.com