Арт-терапия для взрослых
07.02.2019
В последние годы раскраски для взрослых обрели небывалую популярность и останавливаться не собираются. Причина этого – расслабляющий эффект, который мы получаем, методично добавляя цвета в замысловатые узоры.
В психологии и психиатрии давно замечены и взяты на вооружение положительные свойства рисования. Но «арт-терапия» будет полезна и в обычной жизни, которая и так излишне переполнена стрессами.
Раскрашивание рисунков, подбор цветов и сосредоточенность на мелких деталях повышают нашу концентрацию. Мы забываем о каких-то повседневных заботах, а повторяющиеся детали на картинках способствуют возникновению состояния, близкого к медитативному. В итоге все это способствует расслаблению.
С возрастом у нас остается все меньше возможностей проявить фантазию и заняться творчеством. А зря, ведь это отличный вариант, как расслабиться после рабочего дня без ущерба здоровью и кошельку.
По окончанию учебы мы все меньше пишем от руки и разрабатываем мелкую моторику. Из-за этого руки становятся менее ловкими в мелочах, а от работы за компьютером возникает риск развития туннельного синдрома и появления болей в запястье. Рисование поможет предотвратить это!
Разные цвета по-разному влияют на наше настроение. Раскрашивая рисунок, вы можете выплеснуть какие-то негативные эмоции или наоборот погрузится в успокаивающие оттенки. Возможно, вы сможете даже лучше разобраться в своих чувствах, если проанализируете после свой выбор цветов.
Приобрести альбомы с узорами можно практически повсеместно. Для тех, кому надоело рисовать просто на бумаге, есть более функциональные «холсты». Стаканы, одежда, сумки и даже чехлы на подушки! К примеру, в набор «Раскрась сам» входят две наволочки с замысловатыми узорами и специальные фломастеры по ткани, которые помогут украсить свой дом и снять стресс в процессе!
Источник:
paintyourself.teledirekt.ru
14.04.2021
Зима – это не только страшные морозы, когда нет желания не то что куда-либо выходить, а даже подниматься с кровати, но и прекрасное время, чтобы заняться спортом. И первое, что приходит в голову – лыжи. Кажется вполне достаточно пойти в профессиональный магазин и обсудить вопрос с менеджером, однако здесь далеко не все так легко. Для того, чтобы подобрать подходящий инвентарь, за исключением обыкновенных параметров: рост, вес, жесткость, нужно принять к сведению и марку, материалы, высоту палок и проч. Не факт, что окажут помощь в обычном спортивном отделе, ведь так подробно мало кто из продавцов разбирается в деталях, по этой причине предлагаем…
12.04.2019
Большинство думают, если окружить наркомана присмотром и уходом, погрузить его в теплую домашнюю ауру, все получится лучше и болезнь оставит его в покое. Увы, это неэффективная и в некоторых моментах небезопасная методика: создается впечатление, что больной пришел в себя и отрекся от пагубного пристрастия, как наваливается повторный срыв. Между вами начинаются споры, крики, отчаяние. Вот почему любой медик вам подтвердит, результативное лечение наркозависимости возможно только в специализированном центре.
Если не верите, обратите внимание на описанные ниже обстоятельства.
В случае передозировки больному срочно нужна квалифицированная…
01.02.2019
Эфирные масла человечество использует на протяжении сотен или даже тысяч лет. С некоторого времени ритуалы ушли в прошлое, масла применяются скорее не в религиозных практиках, а для релаксации. Хотя принятие ванны с расслабляющим набором масел тоже можно назвать ритуалом. В фильмах это может выглядеть дорого - красивая ванная, свечи, музыка, куча брендовой косметики и средств ухода на полках. На самом деле, достаточно пены, аромомасел, побольше свечей и лёгкая музыка. Если вы сильно устали после работы, отлично подойдёт ambient.
Если вы не разбираетесь, что и сколько капать в воду, чтобы вам было хорошо, не знаете, как оно действует, вот…
01.02.2019
В отличии от средних веков, когда о лечении можно было практически забыть, сегодня каждый может выбрать для себе свой подходящий способ. Существует множество терапий, которые позволяют поправить не только физическое, но и психологическое здоровье. Сегодян мы поговорим о музыкотерапии
Звук каждого инструмента действует индивидуально на каждого человека и органы. Например, для печени нет ничего лучше, чем кларнет, саксофон влияет на мочеполовую систему, струнные инструменты позитивно влияют на сердце.
Действие музыкотерапии бывает активным и пассивным.
В процессе пассивной терапии, пациент прослушивает музыку, которую ему прописал его врач. А…
30.01.2019
В отличии от средних веков, когда о лечении можно было практически забыть, сегодня каждый может выбрать для себе свой подходящий способ. Существует множество терапий, которые позволяют поправить не только физическое, но и психологическое здоровье. Сегодян мы поговорим о музыкотерапии
Звук каждого инструмента действует индивидуально на каждого человека и органы. Например, для печени нет ничего лучше, чем кларнет, саксофон влияет на мочеполовую систему, струнные инструменты позитивно влияют на сердце.
Действие музыкотерапии бывает активным и пассивным.
В процессе пассивной терапии, пациент прослушивает музыку, которую ему прописал его врач. А…
19.12.2018
В медицине и психологии широко исследуется теория о том, что человек – это целостная единица, физическое состояние которой напрямую зависит от состояния психического.
Научно доказано наличие семи заболеваний, причинами которых являются психологические травмы и переживания. Вот перечень психосоматических недугов, или «Чикагской семёрки».
1. Язва двенадцатипёрстной кишки или желудка
Психологические причины развития язвы желудка и двенадцатипёрстной кишки : обида, злость, агрессия как следствие в жизненных ситуациях, когда человек нуждался в заботе и поддержке.
Задумайтесь над афоризмами «варится в собственном соку»,…
11.12.2018
Боли в пояснице, онемение ног, тяжесть при ходьбе – грыжа влияет на деятельность всего опорно-двигательного аппарата человека. Страдающим подобным недугом чаще всего рекомендуют два пути решения проблемы: либо таблетки, мази и специальные корсеты, либо операцию.
Первый просто ненадолго маскирует внешние признаки заболевания, потом все начинается опять. Второй почти никогда не обеспечивает стопроцентного выздоровления, при этом оставляет после себя массу ограничений и потенциальных осложнений. Мало кто знает, что можно пройти лечение грыжи поясничного отдела без операции– эту методику называют кинезитерапией.
Что это значит? Больному…