Каталог статей

Покупаем материал для вязания: советы для новичков

Смастерить теплые предметы гардероба или эксклюзивные атрибуты из пряжи – умение нужное. Самостоятельно можно вязать уникальные подарки и вещи. В подборке ищите пару рекомендаций для новичков.

Рекомендация № 1

Не бойтесь сложностей. Первый этап – моменты ошибок и проб. Советуем на самом старте купить пряжу для вязания руками и попробовать сделать предмет без спиц и крючков. Например, из ленточной пряжи. Она приятная на ощупь, удобная, гипоаллергенная, из-за этого и пользуется спросом среди начинающих рукодельниц. Из нее выходят отличные салфетки, коврики и другие элементы.

Рекомендация № 2

Для любого изделия очень…

Тренировки в тренажерном зале: три востребованные плана для новичков

Регулярные тренировки в тренажерном зале идут на пользу состоянию здоровья, делают тело сильным, избавляют от целлюлита и даже остеохондроза. Многие желают самостоятельно ходить в зал, однако не уверены, по каким программам необходимо работать для хорошего результата. Предлагаем три варианты, которые идеально годятся для начинающих.

В том случае, если вы:

Подросток

Растущему организму противопоказаны вертикальные нагрузки на спину. Самое главное: привести мышцы в тонус. Поэтому примерный план тренировки в тренажерном зале такой:

Общая разминка. Пробегитесь, покрутите педали велотренажера, проведите суставов. Время на…