Каталог статей

Овощной лайфхак: как не набрать вес зимой

Зимой наш организм получает намного меньше витаминов. В тоже время ему приходится тратить на обогрев куда больше энергии. В результате чувство голода появляется чаще, и многие немного набирают вес. Диету в холодное время года надо продумывать особенно тщательно, чтобы окончательно не лишить себя запаса витаминов. Мы составили список низкокалорийных продуктов, богатых клетчаткой и полезными веществами, которые помогут вам не поправиться зимой!

Цитрусовые

Мандарины, лимоны, апельсины и грейпфруты порадуют ваш глаз яркими цветами и мощно зарядят витамином C! К тому же полезные свойства сохраняются не только в «сырых» фруктах, но и при…