---

5 причин прекратить заниматься спортом дома и записаться в тренажерный зал

Начинаю худеть завтра! Признайтесь открыто, сколько раз вы обещали себе такое? Наверняка, не раз. Часто, спустя несколько дней пыл куда-то уходит, здоровое питание чередуется с с наггетсами и гамбургерами, а коврик для йоги и гантели вновь пылятся в углу. Чтобы это не случилось вновь, нужно пойти в тренажерный зал и навсегда справиться с ленью. Изучайте 5 причин, почему занятия спортом дома не такие эффективные как тренировки со специалистом.

Монотонные программы

Человеческий организм быстро адаптируется к нагрузкам. И чтобы ощутить результат, стоит постоянно менять упражнения. Однако адекватно оценить свои силы почти нельзя – понадобится поддержка профессионала. Опытный тренер грамотно спланируют занятия исходя из выносливости и возможностей, а после по нарастающей будет увеличивать нагрузку.

Маленькая мотивация

Ученые узнали, что девяносто семь процентов людей не добиваются своей цели. Увы, но бывает что воли и желания не хватает, соблазны и лень берут свое. Если вы станете выполнять упражнения с профессиональным тренером, то получите дополнительная мотивация. Он не позволит лениться во время тренировки и разъяснит, какое количество подходов требуется сделать для отработки лишнего ломтика печенья.

Непрофессиональное оборудование

Как правило, для домашних тренировок используются дешевые гантели и фитбол – подобный инвентарь отлично подходит новичку. Однако для видимого результата нужно использовать силовое оборудование: различные тренажеры, степ-платформы, штанги с блинами. Ходя тренажерный зал, вы решите не одну задачу: сэкономите деньги на инвентаре, получите рекомендации от квалифицированного тренера и сможете записаться в бассейн для развлечения и нагрузки.

Отсутствие единомышленников

Даже если вы любите тренироваться в одиночестве, присутствие других людей в тренажерном зале отлично мотивирует – хочется еще больше стараться и усерднее следить за техникой упражнений, чтобы не казаться на фоне слабее. Помимо этого, если вы получите травму, вам сразу окажут первую медицинскую помощь.

Ограниченное пространство

Некоторые упражнения требуют больше пространства для выполнения маневра, однако далеко не каждая квартира может не ограничивать спортсмена. Чтобы не переживать за целостность техники и мебели, а также не бояться за свое здоровье, лучше заниматься спортом в зале.

Думаем, эти пять аргументов отправят вас к профессионалам. А если не знаете, куда пойти, рекомендуем Республиканский велотрек Сарыарка (velotrek): фитнес-центр, ледовая арена и множество секций для взрослых и детей. Вы точно найдете направление, которое придется по душе!

Источник: velotrek.kz