Статьи по теме: осанки


5 полезных привычек для прямой осанки

5 полезных привычек для прямой осанки 5 полезных привычек для прямой осанки
Привычка №1.

Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь

Привычка №2.

Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.

Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц. Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно…

Читать дальше »

5 полезных привычек для прямой осанки

5 полезных привычек для прямой осанки 5 полезных привычек для прямой осанки
Привычка №1.

Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь

Привычка №2.

Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.

Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц. Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно…

Читать дальше »

5 полезных привычек для прямой осанки

5 полезных привычек для прямой осанки 5 полезных привычек для прямой осанки
Привычка №1.

Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь

Привычка №2.

Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.

Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц. Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно…

Читать дальше »